Zeker in de zomer is er geen enkel excuus voor de 20-20-2 regel, die natuurlijk het hele jaar aandacht behoeft! Breng als jeugdarts de regel bij herhaling onder de aandacht … voor gezonde kinderogen!

“Om oogproblemen te voorkomen adviseren oogartsen de 20-20-2-vuistregel. De 20-20-2-vuistregel houdt in: na 20 minuten op een telefoon of tablet kijken, moet er een pauze van 20 seconden worden genomen waarbij je in de verte kijkt. De 2 staat voor 2 uur per dag naar buiten.” In samenwerking met een groep multidisciplinaire professionals, waaronder een oogarts, kinder- en jeugdartsen, psychologen, bewegingswetenschapper, jeugd verpleegkundige, mediaopvoeding coach, fysiotherapeut, maar ook een oma en een ouder, worden de vuistregels verspreid onder de verschillende achterbannen. Een vuistregel moet gemakkelijk te onthouden zijn. Daarom is gekozen voor 20-20-2 en bijvoorbeeld niet voor 30-50-4. 

Meer weten? Klik op deze pagina, van onze ambassadeur Visus InZicht, Vasanthi Iyer.